ダイエットサプリメントで基礎代謝を向上

基礎代謝を向上させる意味

基礎代謝という言葉は、ダイエットをするときには非常に重要なものとなります。基礎代謝は呼吸などのように生きていくための活動に必要なエネルギーのことです。寝ている間に消費されるエネルギーも基礎代謝です。

この基礎代謝は、年齢を重ねていくとだんだんと少なくなっていってしまいます。若いうちは生命活動にたくさんのエネルギーを消費していきますが、だんだんと減っていくということです。したがって、若いうちであれば何もしていなくても痩せやすいと感じていた人がいるかもしれませんが、それは運動などをしなくても消費されるエネルギーが多かったということなのです。だんだんと基礎代謝が下がってくることによって、消費されるエネルギーが少なくなり、その分太りやすくなってしまうということになります。

基礎代謝を向上させることができれば、エネルギーを消費しやすい体になりますので、ダイエットを成功させたいと考えるならば基礎代謝を向上させることが重要です。

基礎代謝を下げてしまうこと

基礎代謝は、年齢を重ねていくと下がっていきますが、なぜ下がっていくのでしょうか?

筋肉量が下がることによる低下

基礎代謝によるエネルギー消費の多くは、筋肉によるものです。したがって、筋肉量が下がっていくとエネルギーが消費されなくなってしまいます。無理なダイエットを進めてしまうと、筋肉の減少も進んでしまうために、だんだん痩せにくくなる上に、リバウンドしやすくなってしまうというリスクが高くなってしまいます。

食べ過ぎ

食べ過ぎは基礎代謝の働きを悪くしていまいます。基礎代謝を超えたエネルギーはそのまま脂肪などになって体に蓄えられてしまいますので、太ってしまう原因となるのです。食べ過ぎると太るのは当たり前ですが、仕組みとしては基礎代謝が関係しています。

年齢

年齢を重ねると基礎代謝が下がりますが、筋肉量などが落ちていくことが原因となります。年齢を重ねることによる基礎代謝の減少を抑えるには、運動をするなどして筋肉量が落ちないようにしていくことが大事です。

毒素の蓄積

インスタント食品などは手軽に美味しく食べられますが、保存料などの毒素のもととなるような成分も多く含まれていることがあります。そのような毒素の蓄積も基礎代謝の働きを悪くしてしまう原因となります。毒素のもとになるような成分を多く摂取しないように気を付けるとともに、しっかり排出していくようにすることが重要です。

ダイエットサプリメントは基礎代謝を向上させる

だんだんと低下していく基礎代謝ですが、ダイエットサプリメントには基礎代謝を向上させる効果があります。基礎代謝を向上させることができれば、エネルギーを消費する量が大きくなりますので、自然と痩せやすくなります。

ちなみに当サイトで紹介している『大人のカロリミット』は代謝アップをするタイプのサプリとして人気ですが、この他にも例えばすっぽんサプリや黒酢のサプリなども人気が高いようです。

代表的なすっぽんサプリ

肥後すっぽんもろみ酢
すっぽん小町

体の根本からダイエットしやすくするためにも、これらのダイエットサプリメントを活用して基礎代謝を向上させていくと良いでしょう。